Svømming forbedrer sinnet

Det eksisterer liten eller ingen tvil om at svømming er en av de mest effektive treningsmetodene man kan benytte seg av. Man trenger musklene sine på en skånsom og ikke-belastende måte, man får mye trening ut av kort tid, og sist, men ikke minst, forbedrer det kondisjonen og lungekapasiteten.

Styrker også sinnet

Det de færreste derimot vet, er at ikke bare er svømming en treningsform som styrker deg fysisk, men også psykisk. Svømming blir ofte brukt av mennesker som behøver å forbedre konsentrasjonen og holde seg fokusert. Dette er ofte sjakk- og pokerspillere, og mennesker som lever av spill og aktiviteter som krevet et ekstremt skjerpet sinn. Man skjønner fort hvor skjerpet man bør være når man spille poker og lignende spill når man leser om det, f.eks. på norske Casinon. Dersom du selv sliter med konsentrasjonen, eller trenger å være ekstra fokusert til å gjøre det du helst vil, anbefaler vi svømming.

Vedlikeholder ditt sosiale liv

En av grunnene til at man kan si at svømming styrker sinnet og er bra for psyken er den sosiale delen av idretten. Man kommer fort i kontakt med andre personen som deler interessen om svømming, og mange treffer nye venner som de kan diskutere svømming og utdele råd og tips med.

Letter stress

Svømming bidrar også til å lette eventuelt stress du måtte ha i et hektisk liv med mange oppgaver og utfordringer. Det er noe med følelsen av å være vektløs i vannet som gjør at mange greier å slappe mer av. Dessuten er det kjent at de rytmiske bevegelsene man gjør når man svømmer har en psykisk beroligende effekt, og brukes faktisk flere steder som meditasjon.

En energigivende aktivitet

Som en av meget få sporter og idretter gir svømming deg en umiddelbar energi som gjør at man føler seg mer våken og klar. På den måten er svømming et meget godt alternativ til løping, dersom man skal trene på morgenen før jobb.

Svømming er altså en meget flott sport å bedrive grunnet alle fordelene. Ikke bare kommer man seg i aktivitet og bedre form, men man gjør det hele på en skånsom måte for kroppen, samtidig som man styrker sinnet. Hopp uti!
simning940