Ulike svømmeteknikker

gold-medal-winner-381749_640Vi bruker ordet svømme for at man skal forklare det som vi mennesker og dyr gjør i vannet. Det som vi gjør for å holde oss flytende, eller bevege seg rundt i vannet ved at man tar i bruk musklene sine. Dette gjør man selvfølgelig gjennom en god stund med lærdom og slit og etterhvert utfører man disse regelmessige bevegelsene som fører oss fremover i vannet. De aller fleste lærer hvordan man svømmer når de er små, noen elsker det mens andre hater det. Noe vil derimot ikke lære seg det før man er i en voksen alder, eller kanskje man faktisk aldri lærer seg det. Svømming er derimot noe som man aldri kan bli utlært i, man kan alltid bli flinkere, øve på utholdenhet eller lære seg en helt ny teknikk. Det dukker til og med opp nye teknikker med jevne mellomrom, som mange gjerne vil lære seg. Svømming kan både være en form for hobby, en sportslig aktivitet eller rett og slett svømming for behandling av kroppen. Både svømmesport og kappsvømming som pågår i ulike svømmestiler kan man gjøre i både innendørs eller i utendørs basseng. Som mange kanskje allerede vet, finnes det ikke kun en måte man kan svømme på. Det finnes en rekke ulike svømmestiler som har blitt utviklet i løpet av tidene. Blant annet kan svømmere lære seg brystsvømming, butterflysvømming, ryggsvømming og frisvømming i tillegg til enda flere svømmestiler.

Brystsvømming og synkronsvømming

pool-519453_640Det er disse to svømmestilene som er de to langsomme stilene, ingen av dem pågår like raskt som noen av de andre stilene. Men bortsett fra det finnes det faktisk ingen likhetstrekk mellom disse stilene. Synkronsvømming er en gren innen svømmesport, det hele pågår til musikk hvor svømmerne skal gjøre bevegelser både under og over vannet. Man kan faktisk sammenligne synkronsvømming med både ballett og med kunstløp på skøyter. Synkronsvømming krever utrolig mye trening da svømmerne må øve på sin pusteteknikk i tillegg til både styrke og utholdenhet. Vanligvis vil man konkurrere individuelt, som et par eller som et lag som kan være mellom fire og åtte svømmere. Brystsvømming er derimot en svømmestil hvor armene føres fremover enten under vannoverflaten eller over, deretter skal de beveges synkront bakover. Svømmerne må også sparke med sine bein, noe som skal være symmetrisk og i samme plan som armbevegelsene. Brystsvømming er faktisk den eldste svømmestilen og konkurreres som regel i 50, 100 og 200m.

Frisvømming og distansesvømming

dive-15840_640Dette er to stiler som virkelig skiller seg ut fra hverandre. Distansesvømming eller utholdenhet-svømming pågår over lengre strekninger enten på innsjøer, på havet eller i elver. Dette ble populært i 1875 hvor Matthew Webb svømte over den engelske kanal. Absolutt alle distanser som er over 1 500m blir sett på som distansesvømming men de fleste konkurransene vil være 5-60km lange. Når det kommer til frisvømming er svømmestilen faktisk helt valgfri. Som regel er det crawl som blir benyttet, da dette er definitivt den raskeste stilen man kan velge. Når det kommer til olympiske distanser vil det konkurreres i 50m, 100m, 200m, 400m og 1500m.